如何提升免疫力

cpgege原创小于 1 分钟

吃优质蛋白（牛奶、鸡蛋、瘦肉、深海鱼、大豆）、蔬菜水果、五谷杂粮
保持良好心情，不要过于焦虑，不要给自己太大压力
不要熬夜
合理的有氧运动